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Image by Meghan Holmes
training.

persönlich

bewegend

aktivierend

Individuelle persönliche Trainings, auf dich, deinen Körper, deine Ziele und die aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Die Bewegung und Trainingseinheiten werden dadurch realistisch und optimal in deinen Alltag integriert. Das wichtigste ist, dass es Spass macht und du dich dabei wohl fühlst, um deine körperlichen und mentalen Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.

Personaltraining

Steigerung der körperlichen Fitness, Balance und Gesundheit

Steigerung der Bewegungsfähigkeit

Stärkung des Immunsystems

Verbesserung des Körpergefühls und der Körperwahrnehmung

Gewichtsverlust

Leistungssteigerung

Muskelaufbau

Möchtest du einen Körper, in dem du dich wohl fühlst?

fitness +

Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr

Sportanlage Lachen, Gymnastikraum

Zielgruppe: Ü60

Ganzheitliches Körpertraining, das Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit fördert.

Möchtest du auch mit über 60 leistungsfähig und fit bleiben?

TRX®

Mittwoch, 19.15 - 20.10 Uhr

Powergate24, Zelgstrasse 95, 3661 Uetendorf

Zielgruppe: ab 16 Jahre

Ein vielseitiges, intensives und zugleich hoch effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das Zusammenspiel mehrerer Muskeln wird trainiert und gleichzeitig auch Beweglichkeit, Gleichgewicht, Rumpfstabilität und Körperhaltung verbessert. Dies macht sich nicht nur in allen anderen Sportarten bemerkbar, sondern auch im Alltag.

Möchtest du effizient und effektiv deine Fitness verbessern?

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